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2024年10月

2024年10月5日 / 最終更新日時 : 2024年10月5日 管理者 お知らせ

ヨガのポーズと呼吸のつながり SHIMA

こんにちは🍀インストラクターのSHIMAです😊５月から始まった養成講座はあっという間に三分の二を終えました！！時間の早さに圧倒されながらも立ち止まることなく前へ進んでいます✨基礎編のヨガのポーズの学びが始まり一つ一つ解析 […]
2024年10月2日 / 最終更新日時 : 2024年10月2日 管理者 JUNのブログ

進んですべき行いシャウチャとは。JUN

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埼玉県羽生市でヨガの学びを基礎からしっかりと深めてみませんか

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自分が好きになる、自信が持てるようになるヨガインストラクター養成講座H&B

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ヨガ哲学ヴェーダーンタ 授業10期生3回目

2024年2月19日

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2024年2月16日

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2024年2月14日

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2024年2月11日

ヨガ哲学ヴェーダーンタ 授業10期生２回目

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ヨガのポーズと呼吸のつながり SHIMA

2024年10月5日

進んですべき行いシャウチャとは。JUN

2024年10月2日

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2024年9月18日

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2024年9月4日

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2024年8月26日

学び整え、進む先へと SHIMA

2024年8月8日

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2024年8月7日

共通点　MIHO

2024年8月2日

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hbyoga200
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊 11期生は22回目を終えました🙏 今回はアーサナ解析とリストラティブヨガの 体験、 そしてCHIEMI先生によるヴェーダーンタの 学びでした😊 アーサナ解析は講座生たちが自分で今までの学びを活用しながら進めていきます。 後屈のポーズではどんなことに気をつけるべきか、どんなふうに体を使うか。 今まで学んだことを取り入れていく中で 「このポーズは○○のポーズと似ていない？」 という言葉に 「よく気が付いたね( ´∀｀ )」とNORI先生。 今までとは違う視点や柔軟さが 出てきたように思います。 こつこつ真面目に努力をしていることが あらゆるところで発揮されるものですね😊 アーサナ解析をしっかり理解出来たら ポーズのとり方も変わってくると思います。 経験豊富なNORI先生が細かく丁寧に ポーズのとり方や、軽減法、こんな時は？ と教えてくださいます 疑問などもその場ですぐに答えてくださったり 毎回はじめに疑問やわからなかった事 この一週間復習して出てきた疑問などを 聞いてくださるので みんなで共有できるし 講座生もより理解が深まるのではないかと思います😊 リストラティブヨガでは 体験ということで講座生に実際に受けてもらいました😊 あまり聞きなれない方もいらっしゃるかと 思いますが、リラクゼーションのヨガ。 ストレス緩和と身体をリカバリーしてくれるヨガになります。 スタジオにはたくさんのプロップス（体をサポートしてくれる道具たち）があり、 それらを使って行うヨガです。 心地良い空間の中で 体はプロップスに預けて 一つひとつのポーズをゆっくりとっていきます。 終わった後の何とも言えない 体の緩み具合（笑） わたしも初めて受けた時 衝撃的でした（笑） もうこのままでいたい 起きたくない      と（笑） リストラティブヨガを受けた後の講座生の様子をみて 「みんなすごく静かなんだけれど・・・笑」とNORI先生。 いつも賑やかな講座生のランチタイムが 今回だけは静かな時間でした（笑） 次回は真逆のヴィンヤサフローヨガ体験なので（笑） お楽しみに♡ 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 10月21日までのお申込みで 最大割引の3万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
✳︎ ヨーガの教えを日常に✨MIHO こ ✳︎ ヨーガの教えを日常に✨MIHO こんにちは😊 養成講座11期生と共に学び直しをさせていただいておりますMIHOです🌾 皆さんヨガバタラジオ📻 聞いてくださっていますか？😊 ヨガバタラジオ第6回目は わたくしMIHOが日常起こりうる状況に、 ヨーガの教えを通じてどんな心の変化が起きたのかをお伝えしています😌 中学生の頃からの友人がこのラジオを視聴してくれていたのですが、 「うんうん！そう！前のMIHOなら絶対そうしてたー！」と深く頷きながら聞いてくれていたそうです😅 まだ聞いてないという方はこの機会に聞いてくださると嬉しいです🤗✨ さて、養成講座11期生は折り返しを過ぎ、残りは指で数えられる回数に😌 ヨーガの教えを日常の生活で実践し、 活かしていく。 ヨーガは日々の生活そのものなんだよ。 と、講座生として通っていた頃も、 そして今もNORI先生とJUN先生は伝え続けてくれています。 先日の養成講座では、 心の平穏を保つために四つの鍵🔑を備えておくと良い、という教えにふれていきました。 出会う人に、その時々で渡す鍵を選んでいく。 私たちは日々人との繋がりの中で生きています。 支え合ったり、喜び合ったり、時にすれ違うこともありますがこの四つの鍵を備えておく事で自分の軸を持ち、心の波を穏やかに保つ助けになる。 そんなふうに思いました。 ヨーガスートラの教えは日々の生活に活かしていくことのできる教えがたくさんあります。 教科書を読み進めるというだけではなく、 NORI先生やJUN先生は自身の実体験であったり、 講座生たちの日常生活のお話の中からわかりやすくヨーガの教えを伝えてくれています😌 これら多くの学びにふれる機会をくださり感謝しております🙏 本日もご覧いただきありがとうございました😊 クラスでもお会いできるのを楽しみにしております💕 月曜日　14:40〜15:50 (今までより開始10分遅くなります) アロマリフレッシュヨガ★★ 金曜日　19:30〜20:40 アロマディープリラックスヨガ★ (心身の緊張をほどいてゆったりと) MIHO ...................... 💎来期生受付中💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） ................ 💎見学説明会💎 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
✳︎ こんにちは。ヨガ哲学講師のCHIE ✳︎ こんにちは。ヨガ哲学講師のCHIEMIです！ 養成講座初回の5月から間をあけて、二回目のヴェーダーンタ講座でした。 5月以来久しぶりのH＆B、変わらず清潔で、気が巡っていて元気がわいてくる、私が生徒として通っていた時からずっと、私にとってパワースポットでもあります。 さて、講座は3時間があっという間です。 今回は学ぶ準備の出来た人の話題がメインで、これは、人の成長とはこんな風に向かっていくのだというお話でもあります。 識別が深まり、余分な執着は手放され、より大事なものへと向かっていく事。 生き方から考え方が整い、完全ではなくても知っていく事で生まれる安心は、束の間の安心とはまるで違い、力強く、やさしく、寛ぎながらこの世界を、人生を、めいいっぱい生き抜いていく力が湧きます。 余分な力みが少しずつ解かれ、生きやすくなっていくその過程を、日常生活に講座での学びを自分のペースで活かしていきながら眺めていける事を願っています。 私も、あれもこれも学びだと実感する日々を過ごしています。 いつの間にか身についていた習性に気づき向かい合い、大事に選択をしながら、 共に成長していけたらいいなという思いです。 次回は、私自身とは何かの話題をみていきます。 またご一緒出来る時間を楽しみにしています。 CHIEMI ...................... 💎来期生受付中💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） ................ 💎見学説明会💎 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊 21回目を終えた11期生たちです✨ プラーナーヤーマを学び そして今回はヤマ（やってはいけないこと） ニヤマ（進んで行うこと）の実践と発表でした。 一人ひとりが決めたテーマを実践しての発表😊 ヨーガの学びは日々に生きるもの、いかされるもの。 ヤマ・ニヤマの教えは ヨーガを学ぶことにおいて初めに学び 実践していく通り道のようなものです。 一週間の実践を通し たくさんの気付きがあったり 新たな自分を発見出来たり 成長を感じられたり それらのことはすべて日常の中から得られたことで 特別な日々から得られたり 学べたり、経験できることではないのです。 今この時もきっとヨーガの実践の時。 日々に活かされるヨーガの学びをしてみませんか？ もちろんアーサナ（ポーズ）を深めたり アーサナ解析やプラーナーヤーマ、 解剖学と学びを深めていきます😊 養成講座に通う理由は 人それぞれですよね。 わたし自身インストラクターになる予定では ありませんでした（笑） 心の学びという言葉に惹かれ 自分を変えたくてH&B養成講座に申し込みました( ´∀｀ ) アーサナを深めたい方も インストラクターになりたい方も 心の学びをしたい方も ヨーガの本質に触れたい方も 何か一つでも学びが深まって頂けたら幸いです😊 もちろんすべての学びを深めてもらえたら 尚良しですね( ´∀｀ ) 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 10月21日までのお申込みで 最大割引の3万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
【ヨガのポーズと呼吸のつながり】 【ヨガのポーズと呼吸のつながり】 こんにちは🍀 インストラクターのSHIMAです😊 ５月から始まった養成講座は あっという間に三分の二を終えました！！ 時間の早さに圧倒されながらも 立ち止まることなく前へ進んでいます✨ 基礎編のヨガのポーズの学びが始まり 一つ一つ解析をするヨガのポーズは応用編へと 実践しながら学びを深めています🎵 講座生達が試行錯誤する中 学び直し中のMIHO先生とSHIMAも一緒に 解析と実践を行っています🧘 ヨガのポーズで代表的な 『太陽礼拝』 １２のポーズを連続して行うポーズです🧘 講座中NORI先生から 「ダウンドッグ心地良く感じる人！？」 「、、、」 心地良いと答えた人は ほとんどいませんでした💦 ダウンドッグは太陽礼拝の中のポーズで 全身ストレッチ効果があってリフレッシュできる、ヨガの代表的なポーズです💡 しかし、頭を下げる動作を行うので 人によっては息苦しさを感じてしまう 場合があります⚠️ 私もヨガを始めた当初はポーズをとるのが精一杯で、全く心地良さを感じませんでした😅 心地良さを感じる為には 『呼吸』が大事なことだと NORI先生が教えてくださいました✨ さまざまなポーズを学びながら ヨガでとても大事な呼吸法 『プラーナーヤーマ』 プラーナ＝生命エネルギー アーヤーマ＝留める、停止 という意味があります💡 調気法とも言われていてポーズを終えた後 呼吸を整えながら生命エネルギーを 全身へと循環させていく方法です ヨガを学び始めるまでは 呼吸に意識を向けることは ほとんどありませんでした ポーズを終えた後の呼吸法は ほぐれた身体に新しいエネルギーを与えてくれて、全身リフレッシュすることができます🎵 いつかきっと講座生達も呼吸を深めて 心地良さを感じれるようになると思います🥰 最後まで読んでくださり ありがとうございます🙏 SHIMA ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） ................ 💎見学説明会💎 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
最近の流行り アラジンパンツ 履き心地良く、足回りも良く お腹はゆったりと 履いている感がないくらい軽い。 養成講座は特に長丁場だから アラジンパンツが欠かせません。 ヨガインストラクター養成講座H&B 講師陣 @hbyoga200 @yogastudiohb 左から NORI @norikokumakura SHIMA @shimaya927 JUN @rremom0907 MIHO @miho557kiranah #ヨガインストラクター #ヨガ講師#ヨガの先生#ヨガウェア#お揃い#アラジンパンツ
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊ブログを更新致しました。 宜しければご覧ください😊 20回目を迎えた11期生たちです✨ 解剖学やヨーガの歴史、ポーズの練習、プラーナーヤーマと 外側からの学びから始まり これからは内側の学びへと入っていきます。 外側が整ってきてからの内側の学び。 スートラではヨーガの八支則の学びにも触れ ヤマ・ニヤマを復習。 やってはいけないこと（ヤマ）、すすんで行うこと（ニヤマ）。 まずはこの学びから始まっていきます。 NORI先生は今回この学びの中でも ニヤマのシャウチャ（清浄）について深めてくださいました。 身の回りをきれいにしたり、自分自身を整えたり、きれいにしたり。 心、内側のシャウチャもあると教えてくださいました。 内側のシャウチャとはどんなものでしょうか？ 気になりますね( ´∀｀ ) 少し話しはずれますが ヨーガの教えの中でわたしたちは無知がゆえに 不安や不満、満たされない、幸せでないと勘違いしてしまうといいます。 みなさんの心の中に何か満たされない感覚はありますか？ 心配や不安はありますか？ ヨーガを伝える立場にあるわたしも そんな感情や感覚に襲われることはあります！！（笑） インストラクターも 学びの途中です。 自分の悩みだけに留まらず、家族や友だち 職場の方、友人。 たくさんの人とのかかわりの中でわたしたちは たくさんの経験をさせてもらっています。 NORI先生もよくお話しされますが 「山の中でこもって修行をしても私自身は何も学ぶことができない。 人との関わりの中でこそ葛藤や失敗や悩み、挫折 様々なマイナスと言われるものの経験からこそ 学びや成長があると。」 無知といわれるものを学び 揺れ動く感情を静かにおさめていくことがヨーガ。 そして、心のざわつきなどがおさめられるのも シャウチャの実践に繋がるのかも知れませんね😊 今回のシャウチャの学びが 講座生たちの何かの気づきとなり 日々がまた一つ明るく軽く過ごせますように✨ H&Bではアーサナ（ポーズ）、プラーナーヤーマ、哲学、 ヨーガの本質も伝えていきます。 そして大切な日々の過ごし方、生き方とも言えるものも😊 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように ナマステ JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
H&B ヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊 11期生は19回目を迎えました。 大切なプラーナーヤーマ（調気法）の学びやスートラの学びも始まり より深い学びへと入りだしました。 これからヴェーダーンタの学びも入る中で より「ヨーガとは」を学ぶことになっていくことでしょう。 前回から始まったプラーナーヤーマの学び。 わたしたちの体の中にあるとされるプラーナ。 プラーナはインドでの呼び方で 中国などでは気と言われるものです。 わたしたちを動かしてくれている、生かしてくれている そんな大切なプラーナを 体の中に満たし留めてくれるのがプラーナーヤーマです。 ヨーガのアーサナ（ポーズ）をとった後に行ったことがある方も多いのではないでしょうか😊 H&Bでもクラス後必ずプラーナーヤーマを行っています♪ NORI先生は プラーナーヤーマの学びや スートラの学びを 丁寧にそしてじっくり教えてくださいます😊 初めて触れる学びだからこそ そしてとても大切な学びだからこそ いつもNORI先生自身日々学びを深め わたしにも「わかりづらくなかった？ みんな理解できたかな？」と問いかけて 講座生にしっかり伝えようと努力されています😊 「ここの言い回しを変えてみようかな？」 「この解釈の方がわかりやすいよね」 といつも講座生の立場にたって 進めているNORI先生✨ そんなNORI先生から学ぶヨーガの学びは 日々の生き方につながっていきます。 「ヨガやプラーナーヤーマは正しく行えば健康でいられる。 けれど本当のヨーガの目的は健康になることではないんだよ😊」 このNORI先生の言葉の奥にあるものを知ることも養成講座の学びです✨ どうしてみんなにヨーガの本質を真髄を伝えたいのか。 そこにはNORI先生のあつぅい思いがあります😊 ヨガのインストラクターになりたい ヨーガを深めたい 心の学びをしたい 講座生の思いはそれぞれですが H&Bで出会えた仲間たち。 11期生たちは また新たなステージに進み出したように思えます😊 みんながみんなを思い 包み込んでくれる温かさ 日々の中での葛藤をみんなで共有し合い 助け合っているように思います✨ 幼少期、好きな人とは赤い糸で繋がっている なんて思っていました笑 でも本当にそれはあるのかな？と😊 こうして出会えた仲間や講師たちとは きっと見えないご縁の糸で繋がっていて 会うべき人たちだったと思います😊 ご縁の糸って何色なんだろう？？✨ と思いながらも H&Bと関わってくださる方々 出会ってくださった方々全てに感謝し 出会えたことにも感謝しています🙏✨ ご縁の糸の色 ご存知の方がいたら教えてください笑 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
H&BヨガインストラクタートレーナーのJUNです😊 11期生は18回目を迎えました✨ 今回からプラーナーヤーマの学び。 そしてスートラへと進みました。 「プラーナーヤーマ」 ご存知ですか？？ 呼吸法や調気法と言われるものです😊 プラーナとは 「気」や「生命エネルギー」と言われるもので わたしたちが生きていく上で必要不可欠！！ と言ったような、、、、 NORI先生が分かりやすく伝えてくださった例えで言うと「家電の電流みたいなもの😊 家電のプラグを抜くと止まっちゃうでしょう？ それと同じでプラーナがなくなってしまうと 身体は動かなくってしまう。」 なんと分かりやすい例え！！！✨ プラーナはとってもとっても大切なので NORI先生はプラーナやプラーナーヤーマの学びもより丁寧に伝えてくださいます😊 ではプラーナーヤーマを行うことで？ 気になりますね😊 講座でしっかり学んでいきます✨ ヨーガスートラの学びもNORI先生から 学んでいきます😊 スートラでは 「YOGA CHITTA VRITTI NIRODHAH」 の解釈や 「四つの鍵」 についても学んでいきました✨ ヨーガを学ぶことで ヨーガの実践を行うことで わたしたちは何を得ることができるのでしょうか。 何が変わるのでしょうか。 そんな学びがたくさん詰まっている H&Bの養成講座です😊 気になる方はぜひ一度スタジオへお越しください(๑˃̵ᴗ˂̵) 最後まで読んで頂きありがとうございました🙏 みなさんの日々が光り輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
【ヨガ的食生活で見直す】 こんにち 【ヨガ的食生活で見直す】 こんにちは🍀 インストラクターのSHIMAです😊 @shimaya927 ５月から始まった ヨガインストラクター養成講座１１期生 @hbyoga200 講座の半分が終わり 日々学びの深さを実感すると共に かけがえのない時間を 過ごさせていただいています 講座生達が学びを深めていく中 私自身も学び直しをして 一緒に成長していけること とても貴重な時間です✨ 養成講座で学んだ事を 日常生活に取り入れることで 一步ずつ前へ進んでいるように 感じています！！ ヨガで自分自身と向き合い 身体の内側から整えていくと同時に 生きていくために必要不可欠な 「食事」も大事なことを 学ばせていただきました💡 インド発祥の伝統医学 『アーユルヴェーダ』 元気に長生きするための 「体の学問」 そしてヨガは 『心の学問』 と言われています🧘 私達の身体は食べた物で 出来ていると言われている程 選ぶ物によって影響を与えます！！ 皆さんは普段 食生活で気をつけていることは ありますか❓️ 私はヨガを学び始めてから 調味料など身体に良いものを 少しずつ取り入れるように 心掛けています🎵 その中の１つ「岩塩」 アーユルヴェーダでは 毎日食するべき食材 とされています💡 岩塩は天然塩で 精製された食塩に比べ ミネラル豊富で 食欲増進、消化力向上など さまざまな効果があります✨ 岩塩は長い年月をかけて 海の一部の地殻変動により 太陽の光でミネラルが結晶化した 純粋で自然な食材です 岩塩はほのかに甘くて 優しい味が魅力的です☺️ 料理を作る時には欠かせない 調味料の１つとなっています🎵 日々の食生活の中で なるべく身体に優しく 良質な物を取り入れながら いつまでも元気に過ごして いきたいと思います 最後まで読んでくださり ありがとうございます🙏 SHIMA ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
アーユルヴェーダでは 毎日とると良いとされる油 「ギー」 先日、作り方をYouTubeで載せた所 続々と 作ってくださる方が増えています。 とても簡単ですので 是非作ってみてくださいね。 #ギー#アーユルヴェーダ #サットヴァ
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊 17回目を終えた11期生たちです。 今回はアーユルヴェーダでも一押しの（笑）ギーです✨ ギーをご存じですか？ H&Bの養成講座では毎回ギーを NORI先生が作ってくださり 講座生にふるまってくださいます(^^♪ 消化を助けてくれるおいしい生姜ときゅうりの漬物と共に♡ 講座生たちはギー作りに夢中でした😊 目を輝かせ、真剣にNORI先生が伝える 作り方や 香り、タイミングをメモしていて😊 おうちでも作っているのかなぁ？？ 出来上がったギーを 「おいしい♡」と笑顔で食べていました♪ ギーの素晴らしい効果✨ ギーも前回お伝えしたサットヴァ（純粋）な食べ物です。 食べる以外にも身体や肌に塗るとよい効果も あり日々とるべきもののひとつです😊 ギーを食べたことがない方も ぜひギーを試してみてくださいね♪ 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
養成講座授業 アーユルヴェーダでは 養成講座授業 アーユルヴェーダでは 毎日とったほうが良いとされる ギーを作り 皆で試食しました😊 #アーユルヴェーダ#ギー#ギー作り ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室
✳︎ たくさんの「気づき」 皆さんこんにちは🍀 ヨガインストラクター養成講座H&B11期生 @hbyoga200 と共に学び直しをさせていただいておりますMIHOです😊 @miho557kiranah 養成講座ではヨガのアーサナ(ポーズ)を一つ一つ解析をする時間があります。 アーサナをとる際のポイントや気をつける点、そのアーサナをとることで身体にどのような効果があるのかなど多くのことを学んでいきます。 この時間は自分の身体の細部にまで意識を向けながら確認をしていく時間です。 毎週この時間を設けることで講座生たちの身体の使い方も少しずつ変わって来ているように感じます✨ 8月に入ってからはそのアーサナ解析をグループワークで行っています。 学び直しをさせていただいているSHIMAちゃんと私は、そのグループワークでヒントをお伝えしたりしながら見守っていきます。 「ここからアーサナに入るにはどう伝えていったら良いんだろう」 「前に学んだアーサナと似ているからこうじゃない？」 と色々な意見が出てきます。 講座生同士も少しずつ打ち解けてきていて、絆も少しずつ深まっている様子を見ていると私も心が和みます😌 自分の身体で体感しながら、どう伝えていくのが良いのか考えながらそれを整理してまとめていく作業。 難しく聞こえるかもしれませんが、この時間スタジオは笑顔でいっぱいの時間になっています。 写真はKちゃんが伝え方を考えながら一緒に動いている最中のちょっとキープ長めの場面です😁 「そうか！こうすれば良いのか！」 「あ！わかった、こうじゃない？」 といったたくさんの気づきの瞬間がそこにはあります。 出来上がっている教科書を覚えていくだけではなく、 自分たちで考えながら協力して作り上げていく教科書✨ その内容を発表し、 最後はNORI先生やJUN先生が補足をしてくださるので安心です✨ 　 しばらくアーサナ解析グループワークは続きますが、 その学びはポーズをとるだけではなくサットサンガと同じように同士との繋がり、 そして師との繋がりをより深く強くしてくれる時間、そんなふうに感じています。　 学び直しという貴重な機会を与えてくださりありがとうございます🙏 本日も最後までご覧いただきありがとうございました😊 月曜日　14:30〜15:40 アロママッサージ＆ヨガ (9月は呼吸を深めるマッサージ) 金曜日　19:30〜20:40 アロマディープリラックスヨガ (心身の緊張をほどいてゆったりと) MIHO ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
H&Bヨガインストラクター養成講座トレーナーのJUNです😊 16回目を迎えた11期生です✨ アーサナ解析では みんなのいい笑顔💕や真面目な顔。 とても良い雰囲気で学んでいます✨ 今回はヨーガ的食生活。 毎日頂く食事。 ヨーガ的食生活とはどんなもの？ そのうちの一つの学びは サットヴァ（純粋）な食事をとることです。 新鮮なお野菜や果物 地産地消のもの 旬なもの です😊 皆さんの普段の食生活は どんなものでしょうか😊 食べたもので身体はできています。 どんなものをとるかによって ３カ月、１年、３年、１０年後の 身体や心のあり方が変わります✨ 栄養やカロリーなども気になるかと 思いますが 頂く食材の力を感じながら 感謝をして頂きましょう✨ サットヴァな食べ物を 腹八分目🤣 頑張ります笑 H&Bでは ポーズやヨーガの真髄、 食生活など 日々に生きるヨーガの学びを 伝えています😊 心と身体が整う ヨーガの生き方を学びませんか？ 最後まで読んで頂きありがとうございました。 みなさんの日々が輝きますように✨ ナマステ🙏 JUN ...................... 💎来期生日程決定💎 ✅12期生　火曜日コース 2025年1月21日〜8月26日 （5月6日、8月12日除く） 9時30分〜16時 全30回 （8名様まで） 早割制度がありますので 9月21日までのお申込みで 最大割引の4万円引きとなります。 ................ 💎見学説明会💎 9月3日火曜日 10月1日火曜日 11月5日火曜日 15:40-16:30 実際の講座を見学頂き、講師から講座の詳しい説明会を行います。 個別説明会も随時行なっています。 ✅スタジオ対面指導です。 ✅全講座同じ講師同じメンバーで行います。 ✅8名までの少人数制です。　 ✅1日６時間×30回コースです。 ✅20代〜60代、幅広い年齢層の方々からご参加頂いています。 少人数制のヨガ指導者養成講座 埼玉羽生市 ヨガインストラクター養成講座 H＆B https://hbyoga.jp/ 全米ヨガアライアンス正式認定校 国際ヨガ資格　RYT®︎200取得 本物は一生、流行は一瞬 心の学びを深めてみませんか #全米ヨガアライアンス #RYT200 #国際ヨガ資格 #全米ヨガアライアンス正式認定校 #ヨガインストラクター養成講座 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガ資格 #ヨガの先生 #ヨガインストラクターTT #ヨガティーチャー #少人数制　 #対面指導 #ヨーガの学び #ヨーガの本質 #ヨガ哲学#ヨーガ哲学#ヴェーダーンタ #群馬県栃木県茨城県からもアクセスよし #埼玉#群馬#栃木#茨城 #ヨガ#yoga#ヨガのポーズ#ヨガ講師#ヨガ教室#ヨガスタジオエイチアンドビー#ヨガレッスン
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TEL:048－501－7517
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