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ヨガ的?日本的?食生活アーサナプラクティス(ポーズ練習)でしっかり身体を動かした後はヨガ的食

ヨガ的?日本的?食生活

アーサナプラクティス(ポーズ練習)で
しっかり身体を動かした後は
ヨガ的食生活の座学✨

NORI先生のヨガ的食生活は
ヨガ的と日本らしさの融合🙌🏻

サットヴァ(純粋)的な食べ物が
ヨガでは良いとされていますが
NORI先生が伝えてくれることは
「遠い異国のスーパーフードではなく
日本にもあるスーパーフードを頂くことが
わたしたちには合っているんだよね」
という言葉。

そんな学びの中での
@fe_li_ce_7 さんの
の発酵食弁当♡
発酵玄米ごはん
納豆麹
長芋の肉巻き
など
食べてくれる人の健康を願って
作ってくださる
美味しいお弁当✨

心のこもった温かいお弁当を
実際に頂き
講座生も講師たちも
こんなごはんを作りたいと
美味しく頂きました🙏

座学で学ぶだけではなく
実際に頂いて体感して。
この感覚が帰ってからも
みんなの周りの方々に届きますように🙏

ヨガは日々の学び
そして
食事も日々のつながり。

心にも作用する
そんな大切な食事だからこそ
ここから何か変わるきっかけになって
頂けたらと思います☺️

JUN

💎Beauty Life💎
〜ヨガの生き方を学び、本当の美しさを手に入れる7ヶ月〜

🗓【来期生受付中】
2026年5月19日〜2026年12月22日 （8月11日、9月22日除く） 　9:30-16:00

👀【見学説明会】 
2月 10日（火）15:30-16:30
2月 24日（火）15:30-16:30
 ※上記の日程に都合が合わない場合は 　個別説明会も承ります。

📌特徴
✔️ スタジオ対面指導　お休みした場合、アーガイブ動画で学べます
✔️ 同じ講師・同じメンバーで安心の継続学習
✔️ 少人数制でじっくり学べる
✔️ 1日6時間×全30回の充実カリキュラム

📍埼玉・羽生市ヨガスタジオH&B
国際ヨガ資格「RYT200」取得
全米ヨガアライアンス正式認定校🧘‍♀️
本物は一生、流行は一瞬。

🌿詳細はこちら
https://hbyoga.jp/

#RYT200埼玉
#ヨガインストラクター養成講座
#少人数制ヨガ
#ヨガで人生を整える
#ヨガ埼玉栃木群馬

RYT200取得講座、ヨガインストラクター養成講座も気づけば、もう半分を超えました。正直に言

RYT200取得講座、
ヨガインストラクター養成講座も
気づけば、もう半分を超えました。

正直に言うと、
「あっという間」…ではありません（笑）

一回一回が、とても濃い。
体も、頭も、心も、全部使う時間。
だからこそ、
少しずつ、でも確実に
“在り方”が変わっていくのを感じています。

この講座では、
ポーズや解剖学、ヨガ哲学、指導法だけでなく
アーユルヴェーダや
ヨーガ的食生活など
とても幅広い学びを扱っています。

先日のテーマは
ヨーガ的食生活。

食べたもので体は作られて、
食べたもので心も影響される。

ヨーガでは、
なるべく純粋な質のものを
「サットヴァ」と呼びます。

…とはいえ。
いつも完璧でいられる人、いますか？
（私は無理です😂）

私もお酒は好きだし、かなり飲みます！

でもね、
「これはダメだよなぁ」と
罪悪感と一緒に食べるのが
実はいちばん良くない。

何を食べるかと同じくらい
どういう気持ちで食べるかが大切。

そして、
ごはんを作るときの気持ちも同じ。

ほんの一瞬でいいから
「食べた人が元気になりますように」
そんな祈りを添えるだけで
食事はエネルギーになります。

この日のお昼は
みんなで
@fe_li_ce_7 さんのお弁当。

麹たっぷりで、
手間ひまかけて作られたお弁当を囲みながら
「おいしいね」
「なんか、ほっとするね」
そんな声が自然と広がっていました。

この時間そのものが
もうヨーガ。

ポーズだけじゃない。
資格だけでもない。

日常の中で
どう生きて、
どう選び、
どう味わうか。

そんなことも含めて
学んでいく養成講座です。

この空気感、
写真から少しでも伝わったら嬉しいです🌿

NORI
@norikokumakura

#RYT200
#ヨガインストラクター養成講座
#全米ヨガアライアンス
#埼玉ヨガ
#ヨーガ的食生活

ヨガの資格を調べ始めると、種類の多さに迷ってしまう方も多いと思います。 RYT200 スタジオ独

ヨガの資格を調べ始めると、
種類の多さに迷ってしまう方も多いと思います。

RYT200
スタジオ独自の養成講座
短期・オンラインの学び

どれが正解、という話ではありません。

大切なのは、
「どの資格が一番すごいか」ではなく、
これから、どんなふうにヨガと関わっていきたいか。

RYT200は、
ヨガを人に伝えるための
ポーズ・解剖学・哲学・指導法などを
体系的に学ぶための、共通の土台となる資格です。

特定の流派に縛られず、
どんなスタイルのヨガにもつながる
「軸」になる学びであることが、特徴です。

一方で、
スタジオ独自の講座や短期資格には、
学びやすさや、
自分の練習を深める良さもあります。

だからこそ、
資格選びに正解はありません。

ただひとつ大切なのは、
資格を取ったあとも、学びを続けられるかどうか。

学び直したいとき、
迷いが生まれたとき、
戻ってこられる場所があること。

それは、
長くヨガと関わっていくうえでの
大きな安心だと感じています。

資格は、ゴールではなく、入り口。
静かに、確かに。
あなたのペースで、
学びが続いていきますように🌿

—

詳しく知りたい方は、
@hbyoga200
プロフィールのリンクからご覧ください。

⸻

#ヨガの学び
#RYT200
#ヨガ資格
#ヨガを学ぶ
#RYT200埼玉

[学ぶことと知ることの楽しさ] JUNがブログを更新しました🙌🏻 よろしければご覧ください🙏 ヨ

[学ぶことと知ることの楽しさ]

JUNがブログを更新しました🙌🏻
よろしければご覧ください🙏

ヨガのポーズは基礎アーサナからアドバンスアーサナと向かい
アーサナ解析（ポーズの解析）は講座生たちが考え発表することに♪

講座生たちはグループに分かれ
悩みに悩んだり
考えに考え・・・
となるかと思いきや( ´∀｀ )

和気あいあいと楽しそうに進めています（笑）

自分の身体を使いながら
「こうだった？」
「先生こんな風にやっていなかった？？」
「なんて言っていた？？」
「違うよ（笑）こうだよ（笑）」
「なんかおかしくない？？（笑）」

そんな言葉や笑顔が飛び交いながら
進みゆくにぎやかで穏やかな時間♡

その中にも試行錯誤しながら
共に真剣に考える姿も見られました✨

今まで学んできたことを振り返りながら
新しいポーズの解析へと繋げていきます。

『大人になって楽しく何かを学んでいますか？』

養成講座にわたし自身が入った時
学ぶこと知ることが本当に楽しかった( ´∀｀ )

受験生に戻ったように
トイレやキッチンにポーズ名やチャクラのこと
様々なメモ書きを貼って覚えていました（笑）

わたしはヨガ初心者で始めたので
ヨガのポーズも何も知識がなかったので
必死でした( ´∀｀ )

新たに知ることができること
出来るようになることが
楽しかったです😍

その延長もあり
今も学ぶことが続けられているのかもしれません😊

『知ることの楽しさ✨』

アドバンスアーサナに入ってNORI先生がこんなことをおっしゃっていました✨
「アドバンスアーサナは基礎アーサナの応用編だよ。
しっかりと基礎アーサナが出来たうえで
より筋力と柔軟性が必要になるんだよ( ´∀｀ )」と。

ヨガ歴が長い講座生も沢山います。
しかし、今までは細かくポーズを学んできたわけではないので
ここで新発見！！！が多いのです( ´∀｀ )

「えー！！知らなっかった｝
「気づけて良かった♡」
「このポーズの時ってどこに意識をむけていますか？」
「そういうことだったんだ！！」
「ポーズがとりやすくなった♡」

知ることはポーズだけではありません。
ヨガとはマットの上だけの時間ではないこと
ヨガとは生きる上での大切な学びであること
プラーナーヤーマ（調気法）のこと
ヴェーダーンタという学び
アーユルヴェーダのこと
ヨガとは日常に根付くものだということ
本当のわたしや穏やかなわたしを知ること
色々知ることの楽しさや腑に落ちることが
たくさんあります✨

『知ること、学ぶことで　講座生の日常が輝きを増してもらえたなら』

H&Bではヨガの本質の学びをポーズと共に
お伝えしています。
今よりもポーズを深めさらには
ヨガの本質をも伝えられる
そして自分にも生かせる学びを伝える場所です。

この学び舎ともいえるH&Bが
みなさんにとって温かな笑顔溢れる場所であり続けるために
わたしたち講師たちも
日々学びを続け前進し続けようと努力しています。

学びと実践を繰り返しながら
時には立ち止まり
講師や仲間に相談したらしながら
進みゆく時間✨

この大切な時間は
講座生の成長の日々につながる
宝物です✨
わたしたちにとっても
講座生と過ごす学びの時間は
かけがえのないものです♡

そしてこうして学ぶ機会を与えてくれた
家族や職場の方
協力や応援してくださる方々に
感謝ですね😊

ここに何かあるかも
と思った方がいらっしゃいましたら
いつでもご連絡お持ちしております♡

最後まで読んで頂き
ありがとうございました🙏

JUN

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✔️ 同じ講師・同じメンバーで安心の継続学習
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✔️ 1日6時間×全30回の充実カリキュラム

📍埼玉・羽生市ヨガスタジオH&B
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本物は一生、流行は一瞬。

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#全米ヨガアライアンス
#RYT200埼玉
#本物のヨガを学ぶ
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#30代40代女性

ヨガインストラクターになりたい。そう思ったとき、最初に浮かぶのは「どこで学べばいいんだろう？」

ヨガインストラクターになりたい。
そう思ったとき、最初に浮かぶのは
「どこで学べばいいんだろう？」
「自分にもできるのかな？」という不安かもしれません。

最近よく見かける
〝RYT200〟という言葉。
これは、全米ヨガアライアンス（Yoga Alliance）が定める
国際的なヨガインストラクター資格のひとつで、
指導者としての基礎を200時間で学ぶカリキュラムです。

学ぶ内容は、アーサナ（ポーズ）だけではありません。
呼吸法、ヨガ哲学、解剖学、指導法。
安全に、誠実に伝えていくための土台を整えていきます。

そして、あまり知られていませんが
全米ヨガアライアンスの資格は
3年に一度、30時間の継続研修（継続教育）を受けて更新していく仕組みです。
これはつまり、資格そのものが
「学び続ける在り方」を大切にしている、ということ。

ヨガは、取って終わりの知識ではなく
人生と一緒に深まっていくものだから。

埼玉はもちろん、茨城・栃木・群馬から通われる方も多い、
静かな環境のスタジオで
日常の役割を一度そっと下ろして
学びに集中できる時間をつくっています。

この養成講座で私が一番大切にしているのは、
ポーズを教える技術の前に
「ヨガを伝える人として、どう在るか」という視点です。

学びが進むほどに、きっと一度はぶつかる問いがあります。
「私は、何を伝えたいんだろう」
「このヨガを、どんなふうに人に届けたいんだろう」

その答えは、誰かの正解ではなく
自分の内側から、育っていくものだと思います。

もし今、
インストラクターになりたい気持ちが少しでもあるなら
資格の名前だけで決める前に
一度、話を聞きに来てください。

説明会は、無理な勧誘や即決の場ではありません。
講座の背景や考え方を、ゆっくりお伝えし
不安や疑問に丁寧にお答えする時間です。

1月27日（火）15:30〜16:30
2月10日（火）15:30〜16:30
2月24日（火）15:30〜16:30

必要な人に、必要なタイミングで届きますように。
記事（詳細）は
@hbyoga200
プロフィールのリンクからどうぞ。

⸻

#RYT200 #ヨガインストラクター養成講座 #全米ヨガアライアンス #埼玉ヨガ #茨城ヨガ

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身体に美味しいは心にも美味しい♡ 今回はNORI先生が朝から仕込んで作ってくださったオートミールの

身体に美味しいは心にも美味しい♡

今回はNORI先生が朝から仕込んで作ってくださったオートミールのクッキーとチャイを
みんなで頂きました🙏

どちらもとても美味しくて
NORI先生のみんなを思う気持ちが伝わるようなそんなクッキーとチャイでした♡

アーユルヴェーダの学びの時間に合わせて
NORI先生が準備をしてくださったのですが
温まりゆく身体の感覚と
クッキーの優しい甘さは
身体だけではなく心も満たしてくれる
そんな時間となりました🙏

アーサナヨガで心と身体が緩むように
温かな想いがこもった食べ物は
わたしたちの心と身体を緩め満たしてくれる
ように感じました。

チャイのおかわりみんなしていましたね笑

ヨガとも深い関わりのある
アーユルヴェーダ。

昔から伝わる素敵な学び。

わたしたちの住むこの日本にも
アーユルヴェーダは昔からある形で
伝わっていたそうです🙌🏻
どんなものなんでしょう？？笑

ヨガの本質を学ぶことで
日々の在り方を知る。

そんなヨガの学びに触れてみませんか？

最後まで読んで頂きありがとうございました🙏

JUN

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誰にでもあるはじめの一歩✨ 太陽礼拝実習を終えプラーナーヤーマ(調気法)の学びが始まっていま

誰にでもある
はじめの一歩✨

太陽礼拝実習を終え
プラーナーヤーマ(調気法)の学びが
始まっています🙌🏻

プラーナーヤーマ？？
と思われる方も
知ってる知ってる🙌🏻という方も
ヨガを学ぶ上、ヨガを行う上では
切り離せないものなのです😊

実際行うと心も身体も頭もスッキリ✨

色々なプラーナーヤーマがあり
効果も様々♪

講座生は座学で学んだ上で
実践！
ここでも伝える側になり
頑張って実践しています♡

「生徒の時はスムーズにやっていたのに
伝える側に立つとあんなに聞いて
やっていたのに、何もできない💦💦」と
受けて側を伝える側でのギャップを
感じでいました😊

みんなの見ている学びの世界は
生徒からインストラクター側へと
移り、太陽礼拝実習でインストラクター
としてのはじめの一歩を歩み出しました🙌🏻

初めは苦戦することや、失敗の方が多いかもしれません。
でも、その数々の経験は必ず未来へと繋がっていきます✨

そして今日も何かではじめの一歩を
踏み出した方がいるかもしれません😊
頑張ってぇ！！

残すところ後半分
これからさらに吸収のとき✨

共に学びを深めていきましょう♪

今回もみんないい顔してる♡

JUN

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お正月明け、ヨガインストラクター養成講座の一日講座でした。久しぶりに会う、講座生のみんな。少

お正月明け、
ヨガインストラクター養成講座の一日講座でした。

久しぶりに会う、講座生のみんな。
少し緩んだ表情の人もいれば、
変わらず毎日ヨガに向き合ってきた人もいて。
でも不思議と、
それぞれが「今の自分」をそのまま出した
いい顔で集まってくれました。

今日は、
年末に取り組んだ21日間チャレンジの振り返りと、
2026年に向けた抱負を
一人ずつ言葉にする時間。

自分の想いや目標を
誰かに聞いてもらうことは、
とても大切な練習だと思っています。

一人で抱えていると、
「そのうちやろう」で
時間はあっという間に過ぎてしまう。
でも、言葉にして場に出すことで、
それは自分への約束になる。

この講座で大切にしているのは、
ポーズや知識だけではなく、
「どう生きていくか」を
自分の言葉で確認していくこと。

全米ヨガアライアンス対応の学びも、
資格取得がゴールではなく、
自分と向き合い続ける土台として。

講師も、講座生も、
立場を越えて、
一緒に整い、育っていく。

そんな場であり続けたいと、
今日あらためて感じた一日でした。

NORI
@norikokumakura

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12期卒業生NAMI 1月よりヨガスタジオH&Bにてインストラクターデビューします。みなさま、よ

12期卒業生NAMI
1月よりヨガスタジオH&Bにて
インストラクターデビューします。
みなさま、よろしくお願いします😊

#Repost @yogastudiohb with @use.repost
・・・
🌼新インストラクター紹介｜NAMI🌼

日曜日 10:40〜
代謝アップヨガ

明るい笑顔がとても印象的で、
いるだけで場の空気がふっと前向きになるNAMI。
素直で、前向きで、
「やってみたい」「学びたい」という気持ちを大切にしながら、
一歩ずつ経験を積み重ねてきたインストラクターです。

ヨガを始めたきっかけは、
「無理なく身体を動かしたい」という、
とてもシンプルな想い。

最初は
柔らかくなりたい、
ポーズが上手にとれるようになりたい、
そんな気持ちで続けていたヨガが、
H&Bでの学びを通して
〝人と比べなくていい〟
〝ヨガは自分自身と向き合うもの〟
という本質へと変わっていきました。

できる・できないにとらわれず、
今の自分をそのまま受けとめる。
その体験を重ねてきたからこそ、
NAMIのクラスには
自然と安心感があります。

日曜 10:40〜代謝アップヨガ
しっかり動きながら、
心は軽く、前向きに。

日曜日の朝、
気持ちよくスタートしたい方におすすめのクラスです🌷
ぜひ一度、体験してみてください。

#代謝アップヨガ
#羽生市ヨガ
#日曜日ヨガ

1月より10期卒業生TAO ヨガスタジオH&Bでクラス担当します。よろしくお願いします。 #Re

1月より10期卒業生TAO
ヨガスタジオH&Bでクラス担当します。
よろしくお願いします。

#Repost @yogastudiohb with @use.repost
・・・
🌸新インストラクターのご紹介🌸

いつもH&Bに通ってくださり、ありがとうございます。
本日は、新しく仲間に加わった
TAO先生をご紹介させてください。

TAOは、とても心が清らかで、
いつも一生懸命。
学びにも人にも誠実で、
そばにいるだけで空気がやわらぐような、
H&Bらしさを大切にしてくれるインストラクターです。

そんなTAOが担当するのが
金曜日夜19:30 バレトン。

バレトンは、
フィットネス・バレエ・ヨガの要素が合わさったクラスで、
音楽に合わせて楽しく動きながら、
心と身体をすっきりリセットできる時間です。

一週間の終わり、
「ちょっと気分を切り替えたいな」
「頭を空っぽにしたいな」

そんな金曜の夜に、ぴったりのクラスです。

そして、TAO本人からの想いもお届けします。

みなさまはじめまして！
養成講座10期生のTAOです。
この度、バレトンクラスを担当させて頂くことになりました。
Ｈ＆Ｂは、わたしにとって〝パワースポット〟

そして、NORI先生はじめ先生方は〝人間パワースポット〟です。
この出会いがなければ、今のわたしはいない、
と言っても過言ではありません。
感謝の気持ちでいっぱいです。

この気持ちを胸に、みなさまが健やかに美しい日々が送れるようなクラスにしたい、と思っています。

担当するバレトンクラスは、
ハーモニーのように、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素が含まれています。

音楽に合わせて、シンプルな動きを楽しむことで、焦点が身体から心へシフトする瞬間を感じて頂きながら、心の躍動とともにみなさまの身体のどこかにある鈴が軽やかに鳴るような〝Ｈ＆Ｂオリジナル〟のバレトンクラスを考えました。

水分補給の時間がありますので、マイボトル持参でご参加ください。
たのしみにお待ちしています。

ーーーー

金曜日19：30　バレトン　TAO
週末に
自分を整える時間を、ぜひご一緒に🌿
ご参加、お待ちしています。

#バレトン
#新クラス
#金曜夜

10期卒業生MIYU いよいよ1月よりヨガスタジオH&Bでデビューします✨ 皆様、よろしくお願いしま

10期卒業生MIYU
いよいよ1月よりヨガスタジオH&Bでデビューします✨
皆様、よろしくお願いします。

#Repost @yogastudiohb with @use.repost
・・・
🌿新インストラクター紹介｜MIYUインストラクター🌿

木曜日 11:10〜
リフレッシュヨガ

MIYUインストラクターは、
とてもやさしくて、穏やかで、
そばにいるだけで空気がやわらぐような人。

言葉も動きも、
どこか無理がなくて、
気づくと呼吸が深くなっている。
そんな〝癒しのオーラ〟を自然とまとっています。

忙しさの中で、
心も体も疲れきっていた頃に出会ったヨガ。
「重たい感情が、なぜかふっと軽くなる」
その感覚に導かれるように、
ヨガを学び、向き合い続けてきました。

体を動かすだけじゃない。
呼吸や在り方、
そして人との関わりの中にあるあたたかさ。

H&Bでの学びや、
先生や生徒さんとの日々の中で育まれた
そのやさしさが、
今はクラスの空気そのものになっています。

MIYUインストラクターのクラスは、
がんばらなくていい場所。
正解を探さなくていい時間。

ただ、
今の自分のままで、
ふっと力を抜いていい。

「癒されたいな」
「ちょっと疲れてるかも」
そんな日に、
ぜひ受けてほしいクラスです。

ぜひ、
MIYUインストラクターのクラスに
癒されに来てください🕊️

みなさまとの出会いを大切に、
ヨガを通して、
あたたかく穏やかな時間を
一緒に過ごしていけたら嬉しいです

#MIYUインストラクター
#新インストラクター
#リフレッシュヨガ
#羽生ヨガ

「インストラクターとしての新たな一歩✨」 13期生は太陽礼拝実習を行いそれぞれの抱えるべく不安と

「インストラクターとしての新たな一歩✨」

13期生は太陽礼拝実習を行い
それぞれの抱えるべく不安と闘いながら
挑んだようです笑

初めて人前に立ち
リードを取る方もいれば
職は違えど
人前に出ることに慣れている方もいる

がしかし
不思議なことに
この太陽礼拝は
全員に均等に良き緊張を与えてくれます笑
わたしもそうでした🤭

この日を迎えるに当たり
講座生たちは
受け手側から伝える側へと
シフトチェンジ🙌🏻

これからの学びの感覚も変わっていくことでしょう😊

一人ひとりの持ち味を大切にしながら
寄り添い共に進んでいきましょう♪

みなさん一人ひとりが心に抱いている
まだ見ぬ花の開花を楽しみにしながら♡

ナマステ🙏

JUN

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#BeautyLifeヨガプログラム
#RYT200埼玉
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#ヨガインストラクターになりたい

【感謝のことば】ヨガインストラクター養成講座１３期生が始まってから３か月がたちました✨ アシスタ

【感謝のことば】

ヨガインストラクター養成講座１３期生が始まってから３か月がたちました✨
アシスタントのSHIMAです😊

毎週新しい学びを深めて真っ直ぐ前を見つめて実践していく講座生達
それぞれどのように歩んで前へ進んで行くのでしょうか！？

そんな中始まったのが２年ぶりに復活した
「２１日間チャレンジ！！」
目標を立てて２１日間毎日実践して習慣化する自分自身への挑戦です🔥

今回はNORI先生のお声掛けで生徒さん達も何人か参加してくださっています🎵
そして先生方も🤭

私は前回、年末ということもあり断捨離を実践しましたが結果は、、、
習慣化されていません🤣

今回はリベンジも兼ねて
断捨離、ヨガのアーサナの練習、１日の終わりに振り返りノートをに記すチャレンジを宣言させていただきました！！

初めて振り返りノートを実践して、１日の出来事だけではなく自分の感情を書くことで客観視しながら整うことができています🎵

今までは自分とゆっくり向き合う時間は作ろうとしないで避けていました💦
自分の短所を見たくなかったからです😅

今回のチャレンジを通して、自分自身を受け入れていきながら少し違う世界を見つけたような感覚になりチャレンジを実践することができています✨

現在進行中のチャレンジは、当たり前に過ごしていた時間にいつもと違う習慣を身につけることで講座生達もそれぞれ変化が現れています😊

ある講座生は、家族に対して話し掛ける言葉を感謝の言葉に変えてみたら家の中の空気が一変！！

はじめはすごく恥ずかしかったけれど、毎日伝えていくうちに習慣化されてきて家族との関係がとても良好になったそうです💕

嬉しそうに話してくれた表情はとても晴れやかで優しい空気を伝えてくれました

私は先日ある方から
「1年間ありがとう」
という言葉をいただいて嬉しさが込み上げて心が暖かくなりました

私自身もその言葉を周りへと伝えていきながら、日々過ごす時間の中で感謝の気持ちを忘れないようにしたいと思います

そして講座生１人１人が声を掛け合い、共に支え合いながらチャレンジを実践していくことが、前へ進む原動力となっています💡

日常生活の中でさまざまな選択肢がある中、１日１日を積み重ねていきながら挑戦を続けることで輝く道のりへと進みことができると思います🍀

来年もきっと素敵な日々を過ごせる学びが待っていると思います❣️

最後まで読んでくださり
ありがとうございます🙏

SHIMA

💎Beauty Life💎
〜ヨガの生き方を学び、本当の美しさを手に入れる7ヶ月〜

🗓【来期生受付中】
2026年5月19日〜2026年12月22日 （8月11日、9月22日除く） 　9:30-16:00

👀【見学説明会】  1月 13日（火）15:30-16:30  1月 27日（火）15:30-16:30 ※上記の日程に都合が合わない場合は 　個別説明会も承ります。

📌特徴
✔️ スタジオ対面指導　お休みした場合、アーガイブ動画で学べます
✔️ 同じ講師・同じメンバーで安心の継続学習
✔️ 少人数制でじっくり学べる
✔️ 1日6時間×全30回の充実カリキュラム

📍埼玉・羽生市ヨガスタジオH&B
国際ヨガ資格「RYT200」取得
全米ヨガアライアンス正式認定校🧘‍♀️
本物は一生、流行は一瞬。

🌿詳細はこちら
https://hbyoga.jp/

#全米ヨガアライアンス
#BeautyLifeヨガプログラム
#RYT200埼玉
#ヨガインストラクター養成講座
#人生が変わるヨガ

JUNがブログを更新しました🙂 よろしければご覧ください😊 「チャレンジすることに意義がある！！」

JUNがブログを更新しました🙂
よろしければご覧ください😊

「チャレンジすることに意義がある！！」

H&Bでは講座生だけに留まらず
生徒さん、スタッフみんなで21日間チャレンジを行っています！！

講座生も毎日自分との戦いの中進めているようです( ´∀｀ )

当たり前と思っていたことに
感謝がもてた。

ある講座生は「すみません」という口癖を「ありがとう」に変える
というチャレンジをしています。
「すみません」と言いそうになった時
「ありがとうございます」と伝える。
そんなチャレンジをしている中
日常に中にありがとうと感謝の気持ちがあらわれたそうです。

温かいお風呂にはいれること
「ありがたいなぁ」と。

それを聞いたNORI先生は
「ありがたいは
有り難しから来ているんだよね。
あることが難しい。
当たり前の反対なんだよね。」と。

わたしも有り難いという言葉を大切に思っています。
うっかり当たり前だと思って過ごしてしまう日々。
決してそうではない。
今日も有り難かったと
感謝をしながら一日を終えることを習慣にしています。

わたしたちは日々たくさんの人やもの
生き物に助けられながら過ごしていることに
感謝を忘れないよう日々取り組んでいます。

「みんなすごいなぁ
それに比べてわたしは、、、」   と話してくれた講座生がいました。   「人と比べると苦しくなっちゃうよね☺️
」 とNORI先生。 
 みんなの頑張りを見ていると、、、
わたしってまだまだ となってしまうそうです。   うぅぅわかるぅ🤣   比べる必要なんてないのに わたしの基準ではなく 周りの人の価値観基準でいてしまう。     わたしも少しづつ手放してきたその思考。 でも時折「こんにちは！」とその思考が出てくる時が😱
   そんな時は自分の心にそっと寄り添うようにしています。 わたしはどうしたいのか 本当はどう思っているのか。 どんなわたしの感情が出てきても 否定せずに受け止め そして自分を褒める！！（笑）   わたしのやり方ですが（笑）   そんな自分と向き合うことも この21日間チャレンジで向き合うべき大切な気付きですよね♡     どんなチャレンジをしても 出来ても、出来なくても 自分と向きあった21日間は 仲間と共にチャレンジした21日間は かけがえのないものになっていくことでしょう。   わたしもNORI先生が教えてくれた 伝えてくれたこのチャレンジの本当の意義を 心に留め 未来の自分のために 日々の生き方が変われるように チャレンジし続けていきます！！   みなさんの21日目が どんな未来になっているかは 今日この時の選択や生き方によって変わっていきます。   今日から始めても良し♡ こっそり始めても良し♡   一日一日の積み重ねた時間が 輝く未来へと 美しい生き方へとつながりますよう✨

最後まで読んで頂きありがとうございました🙏

JUN

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〜ヨガの生き方を学び、本当の美しさを手に入れる7ヶ月〜

🗓【来期生受付中】
2026年5月19日〜2026年12月22日 （8月11日、9月22日除く） 　9:30-16:00

👀【見学説明会】 12月23日（火）15:30-16:30  1月 13日（火）15:30-16:30  1月 27日（火）15:30-16:30 ※上記の日程に都合が合わない場合は 　個別説明会も承ります。

📌特徴
✔️ スタジオ対面指導　お休みした場合、アーガイブ動画で学べます
✔️ 同じ講師・同じメンバーで安心の継続学習
✔️ 少人数制でじっくり学べる
✔️ 1日6時間×全30回の充実カリキュラム

📍埼玉・羽生市ヨガスタジオH&B
国際ヨガ資格「RYT200」取得
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#RYT200埼玉
#ヨガインストラクター養成講座
#生き方としてのヨガ

H&Bの養成講座を卒業し、一歩ずつ経験を重ねてきた3人。 10期卒業生のTAOとMIYU、 12

H&Bの養成講座を卒業し、
一歩ずつ経験を重ねてきた3人。

10期卒業生のTAOとMIYU、
12期卒業生のNAMI。

学ぶ時間も、
迷う時間も、
それぞれに大切に重ねてきました。

これから、
クラスという現場の中で、
さらに育っていく3人です。

どうぞ、
あたたかく
見守っていただけたら嬉しいです。

#Repost @yogastudiohb with @use.repost
・・・
1月から、
H&Bに新しい風が吹き始めます。

写真、真ん中の3人
TAO・MIYU・NAMI。

それぞれ歩んできた道も、
ヨガとの出会い方も違うけれど、
共通しているのは
「ヨガを通して、人と向き合いたい」という想い。

TAOの安定感と落ち着き。
MIYUのしなやかさと明るさ。
NAMIのまっすぐでやさしいエネルギー。

クラスは、
ポーズだけじゃなく、
その人の在り方が伝わる時間。

この3人が立つマットの上には、
きっと
安心と、前向きさと、
ちょっと元気になれる空気が流れます。

1月からのH&B、
さらににぎやかに、
さらにあたたかくなります☺️

どうぞ、楽しみにしていてください。

#ヨガスタジオHB
#H_B
#羽生ヨガ

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TEL:048－501－7517
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