原点へ戻り、より深めていく　SHIMA

こんにちは🍀インストラクターのSHIMAです😊
５月からスタートしたヨガインストラクター養成講座１１期生
２ヶ月が過ぎ少しずつ学びが深まっている実感があります
２年前養成講座を学んだ時よりもさらに自分自身へ学んだことが自然と入ってくる感覚
ヨガを実践していく上で基本といえる大事な事を改めて学ばさせていただいています
２年前よりもさらにパワーアップしたNORI先生✨JUN先生✨からわかりやすく丁寧に教えてくださいます🥰
いつも一生懸命に向き合いありのまま接してくれる姿に
私自身身の引き締まる思いと同時に貴重な時間をいただいてることに感謝しかありません

座学では「呼吸、バンダ、ナーディー、チャクラ」を学びました
普段何気なく行っている呼吸
呼吸によって身体への影響は計り知れないものがありヨガのさまざまなポーズでも大変重要な役割を持っています
ヨガを始めた当初は呼吸に意識することはほとんどできませんでした😅
少しずつ呼吸へ意識を向けることで体だけではなく、心も整っていき心地良くヨガのポーズを行えるようになりました
そして呼吸を深めてポーズが力強くなるバンダ
バンダの意味は「締める、結ぶ」
呼吸＝生命エネルギーを全身へと循環させる為にはバンダが必要となります
実践をして実感するまで少し時間は掛かりましたが身体の内側からエネルギッシュになり全身の土台がしっかりと根付いていくようになりました
ただポーズを行うだけでは苦手なポーズも苦しくなる一方です💦
呼吸とバンダを意識することはとても大事なことだと気付かされました💡

呼吸とバンダには欠かせない　生命エネルギーの源であるナーディーとチャクラ
生命エネルギーが滞ることなくエネルギーの通り道をいつも全身へと流れやすく自分自身を整えていくことへと繋がります
『ヨガはポーズだけではない』
日々学んでいくうちにヨガはあらゆる全ての物へと繋がっていること
これからも実践していき自分自身への成長にも繋がっていくのだと思います✨

ところで最近
生け花修行中の身になりました😁
先日の養成講座前にいつものように生けた花
その花を見たNORI先生が一言
『生け花は心の状態が表れるんだよ』

その時のお花はまるでジャングルのように花瓶からたくさん溢れていました😂
見兼ねたNORI先生が次の日直してくださっていました💦
生け花も修行しながら日々さまざまなことも学び続けたいと思います❗❗
スタジオにお越しの際はSHIMAが生けた花を是非ご覧になってみて下さい❣️
最後まで読んでくださりありがとうございます🙏SHIMA

現在行われている講座を実際にご覧いただける見学説明会も行っています。
お日にち　8月６日（火）15:40-16:30