あるがままの自分 SHIMA

こんにちは🍀インストラクターのSHIMAです😊
５月から始まったヨガインストラクター養成講座１１期生残すところあとわずかとなりました！！
毎週当たり前のように顔を合わせていた講座生達との日々が
あっという間に過ぎて時が経つのがとても早く感じます。
学び直しを始めてから半年間ヨガの基礎知識から
ポーズの実践を行い講座生達と共に歩んできた日々は
私にとってかけがえのない時間です✨

ここまで学んできたポーズを深める為の大事なアジャストメント実習🧘
NORI先生とJUN先生が１つ１つ丁寧に説明してくだり
講座生達とペアになって実践をしていきました
１人では練習ができないアジャストメント交代で練習していくことで
新たな気付きも発見するとこができました🎵
直接身体に触れるアジャストメントは人それぞれ身体のつくりが違うので
見極めていくことがとても重要な事だと改めて学ばせていただきました😌

そして座学も終盤に入りCHIEMI先生のヴェーダンタの学びがスタートしました✨
ヨガはここまで学んできた知識、アーサナ、呼吸法だけではありません
ヴェーダンタはインドの文化でヴェーダ
『知識』、アンタ『終わり』知識の終わり
という意味があります💡
誰もが生きていくうえで大事な日々の行い
さまざまな感情に左右されながらも

自分自身を客観視して整えていくことが必要だということを学びました

自然に溢れる感情を無理に抑えることはせずあるがままの自分を受け入れていくこと
自分自身を丁寧に扱い見極めることで
ゆとりや余裕が出て本当の私が見えると
CHIEMI先生は教えてくださいました

ヴェーダンタの学びが深まるごとに耳を傾けながら
素直に納得する自分がいました
自分を信じて歩んできた養成講座学び直しの
半年間勇気を出して一歩踏み出せたことで
新しい自分を発見することができました

学びの集大成を悔いの残らないように
殻を脱ぎ捨て前へ進んでいこうと思います🥰
最後まで読んでくださりありがとうございます🙏
SHIMA