プラーナーヤーマ実習　Chiemiより

こんにちは、Chiemiです。

講座は1/3が過ぎました。
先日はプラーナーヤーマの2回目。
今回は3種類を進めました。
いずれも様々なヨーガのクラスで出会う頻度の高いものと思います。

何がありましたか？

そもそもの目的を見失いませんように、粛々と。
丁寧にプラーナを注げますように。
いかなる結果も授かりものである、秩序の中に生き生かされている事を見ますように。

次回のプラーナーヤーマも同様の流れで進めていきたいと思います。

Chiemi